lauantai 24. kesäkuuta 2017

Juoksemassa ryystäjän kanssa

Henkilön Jenni (@jenniemmilia) jakama julkaisu

Alkaa taas nilkka olemaan siinä kunnossa, että voi tehdä pitkiä kevyitä juoksulenkkejä. Ollaan kyllä juostu jo monta viikkoa jotain pieniä lenkkejä, mutta vähän pidemmistä on nilkka taas kipeytynyt. Tänään käytiin juoksemassa 12 km lenkki eikä ollut nilkka kipeänä juostessa tai jälkeen. Nyt kun pääsi yhdestä vaivasta eroon niin tilalle tuli toinen, vaivojen määrä siis on aina vakio. Nyt on taas jokakesäinen / syksyinen Elsan ryystäminen alkanut. Mä en ymmärrä mitä se on, sitä tapahtuu vain lenkeillä joten en usko, että kyseessä olisi nenäpunkki. Ehkä se on jotain allergiaa jostain ulkona olevasta kasvista. Todella raivostuttava asia ja tietenkin käy sääliksi Elsaa. Nyt Elsa varmaan saa jäädä pidemmillä juoksulenkeillä kotiin sillä ei varmasti ole sille mukavaa, kun vähän väliä haluaisi jäädä ryystämään. Itselläkin oli sykkeiden kanssa pitelemistä alhaalla, kun alkoi nousemaan samaan tahtia mitä v-käyrä.

keskiviikko 24. toukokuuta 2017

Rallya kultaisten kanssa

Eilen rally-tokoiltiin porukalla ratatreeniä. Muut olivat vielä alokasluokassa joten meillä oli alotasoinen rata. Tosi hyvä välillä kerrata näitä perusjuttuja. Paula koulutti ja katsoi meidän rataa, Elsa ehtii vasemmalla käännöksissä istumaan minun huomaamatta joten keskityttiin sitten siihen. Saatiin onneksi niitä onnistumisia joista palkkasin. Lopuksi tein rataa koira oikealla puolella ja huomasin, että oikean puolen seuruu on nyt melko hyvää ja varmaa.
Henkilön Jenni (@jenniemmilia) jakama julkaisu

torstai 18. toukokuuta 2017

Kevään ensimmäinen tunnaritreeni


Kaivelin tunnarikapulat esiin ja suunnattiin lähikentälle tekemään treeniä. Ei olla pelailtu tunnarikapuloilla aikoihin, mutta treeni meni oikein hyvin. Ensimmäinen suoritus oli vähän heikompi, koska Elsa otti suuhun vääriä, mutta ei niitä ihan nostanut ja toi lopulta oikean kapulan. Palautuksen kanssa on hiomista sillä kapula pariin kertaan tippui ja lopun perusasento oli mitä oli. Nyt pitäisi tuohon loppuun paneutua, koska oikean löytämisessä ja mielestäni vireessäkään ei ole mitään vikaa. Toki suoritus voisi olla nopeampi, mutta vähän pelkään, että menee homma överiksi, jos alkaa hetsaamaan virettä ylemmäksi. Videota otin näistä treeneistä, mutta vähän on kehnoa muokata pelkän tuben varassa. Seuraavalla kerralla videot puhelimella niin voi suoraan iMoviella editoida.